20200209

二日間筋トレおやすみして昨日からまた再開したんですが再開直後辛すぎて、ほんと休むって上級テクニックだなぁってなります…
昨日は2倍きつかったけど、今日は元通りできました…よかったーーー！
毎日続けてた縦足パカも今朝痛くてなんか腰とかやらかしちゃったかな！？って思ってたんですが、夜試しにもっかいやってみたら前より楽にできるようになっててこれが超回復…ッ！てなりました

最初絶叫してた尻筋肉伸ばす系股関節ストレッチも毎日筋トレの後やってたら大分可動域広がってきて、続けてほんとよかったなー！てなったので、クロッキーもそのほかいろいろも続けていきたいな～って改めて思いました

昨日翔んで埼玉ですべて翔んでいってしまったので今日記録しておきます！