だらっとしたポーズカタログ (リラックスした自然なポーズを収録)
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ぴゃーーー！
盛大な筋肉痛になってしまって、過去最大におやすみしてしまいました…ショック！
無茶してでかいメリットを得つつも大きなデメリットでトントンみたいな感じですね…
1000kcal/1日の壁が大きかったんですが、今回1200kcal強こなせたので壁が消えたのは大きな収穫でした！家から出なくてもいけるってわかってうれしい…
あとマラソンめっちゃ頑張れる人のきもちがわかりました
ドーパミン！アドレナリン！エンドルフィーン！！！
漫画もりもり描きまくるときと同じ感覚が初日ちょこーーーーっと感じ取れてハイになれたのでこういうことかー！って…違う？しかしその代価は5日間…失ったものがでかすぎる…
それにメモのログ見返すとまだ耐えられる身体じゃないみたいなので、この後当面は地道に頑張りたいなって思いました…
自分用メモ
4/29
計算ミスって2500kcal/2日間消費しないとバッチもらえないことに気付いて考えた結果無茶することに…
覚悟決め込んで朝から有酸素！筋トレ！有酸素！
運動しすぎたせいかハイになってきてご機嫌になる
4/30
朝の時点で1200kcal強消費すればOK
昨日できたからできる！出来る！でもなんか腰が痛い…
がんばりつつもウォームアップ＆クールダウン入念にしつつストレッチ多めでなんとかバッチ獲得
5/1
えっ！腰痛い！足も！腹上下左右も！傷めた…？
筋トレできないので弱虫ペダルを見ながら寝たまま自転車こぎで過ごす
5/2
まだ痛い…腹筋は無理な痛さだしヨガも痛くて出来ないポーズが…
傷めた？おなかめちゃくちゃ減って夕方ガクッと寝てしまう
5/3
痛い…もしかして筋肉痛…？ケガ…？
おなか減る
5/4
痛い…筋肉痛かな…
筋トレは出来ないし絵もいまいち描けない…しょんぼり
5/5
朝はまだ痛みが残ってたんですが、昼床で失神してそのままお昼寝に移行、起きたら結構絵が描けて痛みが減ってたので夜恐る恐る腹筋したら治ってました！やったーーーー！ |
